蛋蛋媽咪愛減肥(賀寶芙分享心情日記)

  不得不說:住在嘉義市真的很幸福耶!!有這麼讓人覺得心情放鬆又舒服的地方

加上今天天氣非常涼爽，就和我家老爺一起來跑跑看!!

  仁義潭水庫是八掌溪的上游，長長的這條全長有1535公尺喔!!

荒廢了一個月都沒運動，所以今天目標是來回2趟!!!(不知道會喘成怎樣~哈哈)

      邊跑邊欣賞風景~心情真的很愉快耶!(忘記會很喘這件事~其實沒有很喘耶!!!)

呼~~運動流汗的感覺真的真的超棒的啦!!其實一開始我都是不動的!!光勞動和家事我就做不完了，累都累翻了更別說要運動了，

主要原因是:爬個樓梯或走一段路我就喘到不行，沒想到瘦身一、二個月後被老爺逼去快走，沒想到流汗的感覺是這麼這麼痛快!!!

(我想身體重量負擔減少也是原因之一啦)真的!!!和勞動、做家事流汗的感覺是不一樣的，

就只能用痛快2個字來形容!!!從快走3~5公里慢慢改成慢跑5~7公里!!

不過~持續是很重要的!!

肌肉和脂肪比例!(嚇!!差好多喔!!)

有空就要動一動喔~忍不住想唱謝金燕的〝姐姐〞~動次動次~哈.......